どうも皆さん初めまして。

りょっちゃんのブログを見にきてくださってありがとうございます。

さて、本題へと入って行きましょう。

今現在、新型コロナウイルスが猛威を振るっている中で運動はしっかり出来ていますか？
コロナウイルスやその他の理由で運動をサボったりしてませんか？
ダイエットしたいけど続かないマッチョになりたいけど続かないそんな方が多いです。
僕もそのひとりでした。
ですが、ある事をする事で続けれるようになるのです。
その答えは

同じ目標を持った仲間を見つけ、その人と一緒に運動や筋トレをするのです。

そーすることにより自分が負けそうになった際に心の支えとなるのです。
仲間がいる事で情報交換ができ一人でする際より大きくレベルアップ出来るのです。
だが、そんな仲間もいないし、見つけるのも苦手って思う人は少なく無いと思います。
そんな方は

運動をいつも決まった時間にする習慣化する事です。

そんな事が出来たら続いてるわって思った方も多いと思います。
でも、時間などは曖昧になっていませんか？
皆さん仕事は嫌でも行きますよね。それと同じです。
毎晩８時に自宅で腕立て１０回でもいいのです。
時間を決めてやる事が大事です。
そうすると、どんどん習慣化して行き自然にできるようになります。
運動も出来たという実感が出てこれば楽しくなって行きます。

以上２つの事を言いましたがみなさんのお役に立てれば幸いです。

みなさんこの記事を見ていただいてありがとうございました。

では、みなさんこの辺で　　GOOD  BYE 

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